泡温泉必须要懂得的事情

　　温泉，顾名思义，就是指“从地下涌出的天然热水”，至于温度则是各国标准不一，如：意大利、法国、德国等欧洲国家是20摄氏度；美国则是21摄氏度;而台湾和日本、南非则是25摄氏度。一般而言，凡是高于当地年均水温5摄氏度以上者，即可称之为“温泉”。

　　温泉是今冬旅游的一个热词，泡温泉成为一种时尚。毋庸置疑，泡温泉给人们带来了很多快乐的感受。在灰蒙蒙的城市，寒冷的冬季，我们太渴望有一丝纯净的温暖来滋润干涸的内心。放开全身，敞开心扉，氤氲的热气，天然的热水，静静躺下，闭目养神，抛开一切的烦恼与匆忙，这一刻，与天地合一，把自己融为大自然的一体。

泡温泉能放松身心

　　温泉文化究竟起源于何处，这个答案也许已年代久远得不可考了。一开始，人类发现温泉，更发现动物在泉水中恢复疲惫。秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。日本人爱好温泉的程度实在是不必多说，三步一小汤，五步一大汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分，也发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理，我们称之为“汤治文化”。同样拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人，他们引泉水加热再流到建好的浴场中让人们使用，其中英国巴斯及土耳其等地有名的温泉浴场，一直到现在都还在使用。 

泡温泉的好处很多朋友都肯定想到了美容养颜、瘦身护肤、放松心情等等，尤其是女性朋友，很多都认为泡温泉就是做美容，是的，这个我不否认，但是你这样想就是小看了泡温泉的好处了，其实泡温泉放松心情、驱除疲惫、排除毒素等都是表面现象，泡温泉除了可以得到你看到的好处，泡温泉的根本可以调理身心，促进身心往好的地方发展。

　　泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。